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食後の散歩について
2004Kyoji1212の回答
- 2004Kyoji1212
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避けたほうが無難かなと思います。ですが、軽い運動なら食後すぐにやることで、糖の吸収を防げるというデータもあります。軽い運動の例としては、食後すぐに一回に12秒かけるスクワットを10回3セットすることです。
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