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抑肝散 精神安定作用 西洋薬 効果
抑肝散の精神安定作用は西洋薬の精神安定剤より効果は弱いですか？
- fgaa1532
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- tatakun1024
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眼精疲労がひどいんですね。 パソコンやスマホに没頭してばかりいないほうがいいです。 先の回答に書いたことをするといいです。 自分で「○○時から○○時まで何をやるか」と決めておくといいです。 目の疲れは頭と体、肩こり、首コリと関連していると思うので、 横になること、入浴（長風呂しない）、目の体操、マッサージ、アイマスクを使うことで良くなると思います。 ストレッチを無理のない範囲でやるのもいいでしょう
お礼
はい
- tatakun1024
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こんばんわ、 精神安定剤より効果が弱いということは無いと思います。 抑肝散などの漢方薬はイライラや不眠、緊張などに効きます 西洋薬のほうは副作用のリスクもあります。 精神安定剤は個人差や体質などで効き方が変わります。 調子の悪い時、良い時は誰にでもあり、それで効き目が左右されるのはあると思います。 抑肝散が合うこともあれば、精神安定剤が合うこともあると思います。 精神を安定させるには薬以外にもいろいろあります、 例えば運動（ストレッチやヨガ、有酸素運動、筋トレなどのエクササイズ）したり、食事をしっかりとったり、良く寝たり 好きなことに集中することです。入浴もいいでしょう 動画を見ながら気分転換も良いです。 深呼吸も良いですが、合わないものもあります。 こういうことは精神科の医師や薬剤師に相談したほうがいいと思います。 ちなみに運動をして筋肉を増やすこと、よく噛んで食べることはダイエットにいいですし、肥満防止につながると思います。
お礼
そうですかぁ
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