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抑肝散 精神安定作用 西洋薬 効果
tatakun1024の回答
- tatakun1024
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眼精疲労がひどいんですね。 パソコンやスマホに没頭してばかりいないほうがいいです。 先の回答に書いたことをするといいです。 自分で「○○時から○○時まで何をやるか」と決めておくといいです。 目の疲れは頭と体、肩こり、首コリと関連していると思うので、 横になること、入浴（長風呂しない）、目の体操、マッサージ、アイマスクを使うことで良くなると思います。 ストレッチを無理のない範囲でやるのもいいでしょう
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