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体重を減らす難易度
tenjindoの回答
- tenjindo
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わたしが行っている体重管理について。 急がないのでしたら、以前NHKでためしてガッテンでやっていましたが、 パソコンお持ちの事とおもいますが、エクセルで毎日記入していく方法です。 折れ線グラフにもしてください。少しづつ減っていくのがわかります。 急には痩せませんが、ゆっくりと確実に体重減少していきます。一年で10kgでしょうか。幅の大小はあると思いますが。普通に食事してのことです。食事は な何も気にしませんでした。やってみてください。急に痩せようと思われる のでしたら、この方法はだめです。
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