生理前は怒りっぽくなったり、ヒステリックな感じにな

質問

生理前は怒りっぽくなったり、ヒステリックな感じになります。
どうしたら生理前に怒りっぽくなったり、ヒステリックにならないようにしますか？！

気づいたら生理前が多いです。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

判ります。

ゆったりとした気持ちになるのが一番なので
好きなものを食べたりします。

それと生理前は呼吸が浅くなるので
ゆっくりゆっくり大きく深呼吸を繰り返します。

酸素をよく取り込んでみてくださいね。

でも、どうしても酷いようなら婦人科をお勧めします。

https://www.konicaminolta.jp/monicia/journal/column/2019/03/0002/

お礼

会って

補足

すみません、ありがとうございます。のところを会ってと間違えて入力してしまいました。

回答No.1

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

婦人精神科というのがあればいいのですけど・・・

治療は心療内科や精神科になるかと思いますが、精神的なこと以外でも生理前・生理中で辛いことがあるならば婦人科へ。

お礼

ありがとうございます。