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自分の病気について
m038の回答
- m038
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多少のうつ傾向気質はあるのかも知れませんがそれは例えば心配症とかそういう類の性格的なものがあってそれにストレスの心身の疲れの蓄積をうまく気分転換などで発散出来ないで自律神経のバランスが崩れて不調が起きるのではないのかと文面で感じました。 と思ったのは質問者さんが感じる町中でのマナー違反や非常識は誰でも不快で頭に来ますし怒りはあとからじわじわ考えれば考える程沸いて来ますよ。みんなそうです。 胸が苦しくなるのは少し心配ですがやはり、自分で感情をコントロールするコツを体が上手く出来ないだけじゃないのかと思います。気持ちの切り替えが不器用と言えばいいでしょうか。 私もずっと若い頃から死にたい願望があってテンションが上がらず数年前にこれはうつという病気だと気がついて前から行ってみたかった精神科へ行きました。その辺の内科の雰囲気と変わらず独特な医師とのやりとりなどもなく拍子抜けしました。抗うつ剤は便秘の副作用が強くてすぐ止めたし医師も普通の個性も魅力もない熱心さも感じない医師だったので通院も止めましたがどうにか人よりテンション低いけど開き直りで生きてます。これが自分らしいと思えてるし自分が好きだし、つまり自分に甘い。 質問者さんは立派な父親、夫、大黒柱という重いカセに自分を不自由にしてるように思います。それゆえ今の自分の立場上自分を甘やかすなんてしないと考えるのは仕方ないのかもしれませんね。 ご家族は質問者さんの自覚症状をすでに気づいているんでしょうか。ご家族がおかしいと感じていない、生活に一応の支障がないのはまだ大丈夫なんじゃないかとも思います。が、本人が違和感を感じていらっしゃるんですから 楽になることは片っ端からしてみたらいいですから心療内科を1度ひやかしで行ってみてもいいです。好奇心でくらいの軽い気持ち。たぶん質問者さんの苦手なこの軽い気持ちが楽になるのに必要なんじゃないかと今気づきました。 病院への行きにくさや家族の手前を考えて自分でGOサイン出せない躊躇。なら「こんなことは異常でも病気でもない」と跳ね返してしまうという方法もあります。病は気から。 気楽に考えるとか軽いノリで適当にあしらうこと、いい加減に考えることが不得意なのでは？＃4さんのご指摘のように私も真面目な方のように感じてます。ハメをはずすこともせずに来ちゃったのかなぁってちょっと思います。 私のような適当に生きるという真似はムリでしょうからも少しだけ気楽にちょっとやっかいな自分の正義心な性格ってくらいに認めてみる。自分の性分だと。
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補足
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