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冷房、もう、耐えられない
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=945379 冷房に、耐えられる方法を教えてください。 肩の痛みは、整骨院、整形外科、内科に、 いきましたがよくなりませんでした。 あとは、針、診療内科に、行こうと思うのですが、、、
- nakanakanaka
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私も冷房で体調を崩し易い一人です。直接冷風が体に当たると体が痛くなりますし、外気との気温差も辛いですよね…。 ウェブで幾つかサイトを見たのですが、どれも同じ様な内容でした。「冷房病 対策」をキーワードにしました。簡単に挙げると、以下の通りです。 ＊温度を調節して下げ過ぎない。 ＊靴下・カーディガンで冷風が当たらない様にする。 ＊腹巻で腰周りを冷やさない。 ＊入浴法を工夫する。 ＊足浴で血行を良くする。 ＊体を内側から温める食べ物を摂る。 ＊冷たい体を冷やす食べ物を控える。 ＊ストレッチや運動をする。 ＊つぼを押す。 ＊睡眠を十分にとる。 自己防衛しても体調が崩れて元に戻らない場合は、心療内科を受診されるのが良いと思います。
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- takomari
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薄手のものでもいいので、スカーフなどを常に首に巻きます。 暖かいお茶を飲みます。生姜紅茶がいいです。 そんな感じで耐えてます。 この時期はつらいですよね。 暇があると「てもみん」に行ってます。 10分だけでも、けっこう楽になります。 あとは、帰ってからのお風呂と、 寝る前の養命酒ですね。
- SCNK
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私も暑がりで、冷房がなければ生きて行けません。 冷え性の人の苦労はなかなかわかりませんが、筋肉が少ないとなるそうです。筋肉トレーニングが必要でしょう。
- rotesKomet
- ベストアンサー率31% (83/265)
私は暑がりなので冷房が大好きです（反対に暖房が苦手です）。 職場でも、夏、冬ともに寒がりの人と温度調整合戦にいつもなっています。 さて、効果があるかどうかわかりませんが、 食事で、体を冷やす食べ物（トマト、きゅうり など）をやや少なめに、温める食べ物（かぼちゃ、ねぎ など）をやや多めにしてはいかがでしょうか。 私はもちろん逆にしてます。 http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/HIESYO.HTML http://www.nttcom.co.jp/comzine/no006/clinic/#top
私も会社で毛布をかぶって仕事していました 笑 おそらく 自律神経がボロボロになってると思います。私の場合は冷えすぎて吐き気があったので乗り物用の酔い止めを飲んだところ、感覚が鈍感になりちょっとマシになったことがあります。 毎日飲むのはどうかと思いますが… 診断を適切に下してくれる医師が処方する自律神経の薬の成分は酔い止めなんだと聞いたことがあります。 ・会社でお湯はいつも出ますか？ ひじから手首にかけてを４０度くらいの（熱くなくていい）お湯で２～３分温めると落ち着きますよ。ツボなども関係しているかもしれません。足湯をするより腕の方が落ち着きました。 ・後頭部～首＋耳の周りを蒸しタオルで暖めると楽になります。 ・同様に鼻～眉間を暖めると楽になります（これもツボ関係なのでしょうか…） 寒いと感じているときにキンキン感じているような場所を集中的に暖めるとよいみたいです。
- angelinalinda
- ベストアンサー率24% (18/74)
・漢方薬を飲む ・しょうが入り紅茶を飲む ・筋トレをして筋肉をつける ・ペットボトルにお湯を入れた湯たんぽを腰などにあてる ・休み時間に外へ出て暖を取る ・厚着する 思いつくところではこんな感じですが、冷房がひどいのは勤務先ですか？ 極端に温度設定を変えると反発を受ける可能性がありますが、少し設定温度を上げるだけでも助かる・・・ と歩み寄り姿勢を示しつつ相談してはいかがでしょう。
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