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ダイエットが順調に進まない！体重減少の方法と停滞期の乗り越え方
chiychiyの回答
- chiychiy
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こんにちは 胃酸過多かもしれません。 一度病院で診てもらっては？ 空腹でいることは必ずしもいいことばかりではないです。 それと、食事をするのならゆっくりよく噛んで食べることです。 唾液にはダイエットに有効な成分が たくさんあります。 食べたくなくても食べるのは、おいしいものを 食べていないからではないですか？ 満たされると少しの寮で済んだりします。 種類を多く量を少なく食べることも大切です。 ちょっと、食べているものと内容が判らないので 何とも言えませんが・・・。
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