体に良い食事は聞くが体に良い動きって何ですか？

質問

体に良い食事は聞くが体に良い動きって何ですか？

体に良い食事は腸内フローラとか整える食事とか聞きますが、体に良い動きというのは初めて聞きました。

どんな動きが体に良いのでしょうか？

回答No.4

mink6137 · ベストアンサー

人間は動物ですから、毎日々体を動かすことが基本の基本です。
現代人はこの基本を忘れさっているので様々の「不活発病」に見舞われています。

＞どんな動きが体に良いのでしょうか？
　いつでもどこでも出来き、お金もかからないウォーキングが長続きするでしょう。
歩きは全身運動ですから歩くことにより、体全体が刺激されます。
その結果、胃腸の働き、血流、リンパの流れなどの他、
身体全体の調子が動物として生きて行く上で必要状態に改善されます。

お礼

みんなありがとう

回答No.3

bardfish

「体に良い動き」という曖昧な言い方をしているものは多分ないです。

「肩こりに良い運動」とか「お腹周りが気になる方に良い運動」というような言い方をすることのほうが多いはずです。
それが「体に良い動き」と気づけるかどうかだけの問題でしょう。

思い至らなかったから質問したんでしょうけど…

回答No.2

hiodraiu

「体に良い動き」で検索すると、ストレッチとかマッサージとか色々出てきますよ。

回答No.1

gulli

体に良い動きというのは初めて聞きました。
では、貴方が聞いたその情報元で調べればいい話。