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これらの運動で見た目痩せる?

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  • 質問No.9527038
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17女です
156.5cm 44.5kg 体脂肪約22%です。

毎日 フラフープ スクワット https://twitter.com/y___npp3/status/841280876159811584?s=21 URLのやつ と、30分歩く をしたら見た目引き締まりますか?体重は増やしたいです

回答 (全2件)

  • 回答No.2

ベストアンサー率 32% (1775/5401)

他カテゴリのカテゴリマスター
見た目は引き締めて 体重は増やしたい ということは筋肉をつけるという意味になりますね。
ウエイトトレーニングのほうがいいと思います。
都内では ごみ焼却場に付帯施設として温水プールなどの施設がありますが
トレーニングルームも併設されているところもあります。
ウェイトトレーニング用の器械据え付けられていたりします。
近所の施設をさがしてみてください。とてもリーズナブル料金です。
  • 回答No.1

ベストアンサー率 59% (8373/14039)

ダイエット・運動 カテゴリマスター
こんにちは

見た目を変えたいのなら
筋トレとウォーキング60分 10分/1キロ

筋トレ続けると引き締まって見えます。

頑張ってくださいね。
AIエージェント「あい」

こんにちは。AIエージェントの「あい」です。
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