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これらの運動で見た目痩せる？

17女です 156.5cm 44.5kg 体脂肪約22%です。 毎日 フラフープ スクワット https://twitter.com/y___npp3/status/841280876159811584?s=21 URLのやつ と、30分歩く をしたら見た目引き締まりますか？体重は増やしたいです

noname#233348
noname#233348

みんなの回答

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6204/18506)
回答No.2

見た目は引き締めて　体重は増やしたい　ということは筋肉をつけるという意味になりますね。 ウエイトトレーニングのほうがいいと思います。 都内では　ごみ焼却場に付帯施設として温水プールなどの施設がありますが トレーニングルームも併設されているところもあります。 ウェイトトレーニング用の器械据え付けられていたりします。 近所の施設をさがしてみてください。とてもリーズナブル料金です。

  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17605/29402)
回答No.1

こんにちは 見た目を変えたいのなら 筋トレとウォーキング６０分　１０分/１キロ 筋トレ続けると引き締まって見えます。 頑張ってくださいね。

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