高い段の跳び箱が跳べるようになりたいです。

質問

そろそろ45歳になる男です。今日2018年1月21日に、福岡県で行われた跳び箱の大会「ジャンピングMAX」を観戦しました。私も参加してみたいです。それには、高い段の跳び箱が跳べるような練習が必要だと思います。私は茨城県（県北地域）に住んでいます。茨城県または茨城県近郊で、大人がこのような練習をすることができる所はありますか？

ジャンピングMAX
www.spomax.jp/event_jumping

回答No.3

nagata2017

最初の回答の最後に書いた部分です。
両脚のジャンプ力
両腕で体を引き上げる力。

脚・・・ウェイトトレーニングでは　椅子に座り負荷のついた板を足で押し下げる運動。

腕・・・懸垂運動だけでもいいです。
ウェイトトレーニングでは　負荷をつけたロープを上から下に　体の前方で引き下ろす運動。

回答No.2

nagata2017

すでに必要な筋力はついていて　あとは跳ぶ練習だけをしたいということでしょうか。
跳び箱がなくても　棒を立てて　それを跳ぶことで練習になります。
私も　手が届く高さであれば助走なしで跳べました。
ロイター板でジャンプする練習をプラスすると　もっと高く跳べるようになります。

補足

「必要な筋力」←どの筋肉が必要なのでしょうか？

回答No.1

nagata2017

高い跳び箱を飛ぶために必要な筋力を身に着けるトレーニングをするだけでいいのですが　それだけではだめでしょうか。
清掃局のごみ焼却場には　余熱を利用した温水プールがよくありますが
それに付属してトレーニング施設もついているところがあります。
こういうところは公営なので安い料金で使えます。
http://www2s.biglobe.ne.jp/Fujiki/pool/yonetsuriyou.htm

両脚のジャンプ力と　両腕による体を引き上げるパワーのトレーニングです。

補足

http://spomax.livedoor.biz/archives/2018-01-23.html
↑このような跳び箱が跳べるような練習をしてみたいのです。