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どうしたらプラス思考になれる？これは鬱？自信が欲しい。
blue3608の回答
ちょっとがんばりすぎてませんか？ あんまり自分を追い詰めないようにしましょうよ。 > 毎日行くことや卒業できるかまた倒れてしまわないか心配でどうしようもありません。 毎日行けなくなったら、お休みしちゃえばいい。 卒業？できなくてもいいじゃない？とはいえないですけど、別に時間かかってもいいじゃないですか。 通信なら在籍できる期間も長いし、途中で休学もできるでしょうし。 そのくらいの気持ちでやっていきましょうよ。 自分がつぶれちゃったら、何にもならないよ。 東京から大阪って元気な人でも結構疲れますもん。 私も以前、東京にすんでいたときは、実家の大阪までよく往復しましたが、そりゃ疲れましたよ。 新幹線で座ってるだけなのに、ね。なんででしょ？ そのうえなれない土地で、知らない人も多い中で スクーリングの授業を朝から夕方までぶっ続けでしょ、 聞いてるこっちも疲れちゃうくらいハードですもん。 授業は前から予約して、授業ごとにお金もかかっているから、休むにも躊躇するでしょうが。。。。 鬱って、疲れると症状出やすいししんどいとは思うけど、薬にたより過ぎるのは良くないですよ。 特に、今回の場合は体の疲労と緊張が続いたことっていう理由がはっきりしているから、まずは疲れを取ってからそれでも気分が治まらないときは、お医者さんに相談して安定剤を増やす程度がいいかと思います。 でも、文章を拝見するに、マイナス思考というよりは緊張と疲労からくるイライラって感じがします。 １０回ほど深呼吸して見てください。少しイライラが収まりますよ。 マイナス思考だから→プラス思考 へ と 極端なこと考えずに、ゼロ（正常な状態）に 近づけるくらいに考えておきましょう。 ここでまたがんばりすぎたり、あまり理想状態を 高く設定すると、今の自分の情況と照らし合わせて 自分で自分を追い込んじゃいますから。 僕はいま病気なのに、学校行って 結構がんばってるよねって、 自分をほめるくらいの気持ちで。 正直、すごいですよ。完治したわけでもないのに、 多分つらいときもあるだろうに、 ちゃんと続けて、スクーリングまでして、 それも、しんどいのに、自分を励まして欲しいと 呼びかけて。。。 充分がんばってるし、すごいですよ。 だけど、無理しちゃだめですよ。 ときには手を抜かないと。。。。 これ読んで、少しは気持ち 落ち着いてくださるといいですが。。。 アテネに用があってねー。。。。。（没）
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