紫外線のメリットはある？

質問

紫外線は肌を痛めたり、シミ、しわの原因など悪い影響をよく聞きますが、浴びることでメリットはあるんでしょうか？

回答No.3

LARK1box · ベストアンサー

かなり大雑把な説明をすることで、分かりやすさを追求した回答をしてみます。

ひとつは殺菌効果を期待できます。
洗濯物を干すのは服などを乾かす為でもありますが、
除菌というか殺菌の意味合いもありますよね？
あれは日光に含まれる紫外線が効果的に働くからなんです。

もう一つはビタミン生成を期待できます。
骨と言えばカルシウムですが、カルシウムを上手に使うためには、
紫外線を浴びることで生成されるビタミンが重要になります。
(厳密な説明は長文必須につき省略)

大きく大別すれば、上記の二つが紫外線を浴びるメリットですね。
もっと詳しく知りたい場合は「紫外線のメリット」などのワードで、
ネット検索すると面白いと思います。

ご参考になれば幸いです。

参考URL：

http://hiyakedome-ketteiban.com/basis/merit/

お礼

ありがとうございます

回答No.8

noname#231734

日本女性は過剰に紫外線を防ぐので
ビタミンＤ不足が心配されるそうです。
ビタミンＤの不足は認知症の原因のひとつとも
言われています。
適度に浴びることは大切なようです。
何事もほどほどにということでしょうね。

お礼

ありがとうございます

回答No.7

chiychiy

こんにちは

紫外線はビタミンＤを作り出し
ビタミンＤは骨にカルシウムやリンを密着させる働きをします。

ビタミンＤが不足するとくる病などになります。
くる病は骨が石灰化する病気です。

http://www.skincare-univ.com/article/020589/

http://www.news-medical.net/health/What-is-Rickets-(Japanese).aspx

北欧では日照時間が気象になることもあります。
http://www.newsdigest.de/newsde/column/doctor/4764-sonnenscheindauer.html

http://www.news-medical.net/health/What-is-Rickets-(Japanese).aspx

お礼

ありがとうございます

回答No.6

raiggato

健康に良い、ビタミンDを合成する効果がありますね。
一日15分ほど浴びればいいそうです
http://www.skincare-univ.com/article/017196/

＞カルシウムの吸収をサポート
カルシウムは腸から吸収されますが、健康な状態でも吸収率が低いことがわかっています。ビタミンDには、カルシウムの吸収をサポートする役割があります。そのためカルシウムと一緒にビタミンDを摂ると、カルシウムを効率よく吸収することが期待できます。

＞インフルエンザの予防
ビタミンDは免疫の調整にも関わっている栄養です。季節性インフルエンザの予防にはビタミンDが有効であるとの報告もあります。

＞癌治療への効果も期待される
ビタミンDは癌治療でも期待が高まっています。
多くの癌細胞にビタミンDの受容体が認められており、ビタミンDが癌細胞の増殖の抑制や分化の誘導をすることが研究によってわかっているのです。

お礼

ありがとうございます

回答No.5

sentencespring

全く浴びないと骨粗しょう症になったり骨によくないと聞いたことがあります。

お礼

ありがとうございます

回答No.4

t_ohta

ナローバンドUVBと呼ばれる周波数帯の紫外線には乾癬やアトピー性皮膚炎の症状を抑える効果がありますね。

私はアトピーの治療でナローバンドUVBを浴びる治療を受けてますが、お医者さん曰く普通に太陽光（紫外線）を浴びても効果が期待できるので、適度に太陽にあたるよう言われました。

お礼

ありがとうございます

回答No.2

aokii

天気のよい日に洗濯物や布団を天日に干して殺菌、天日に干すと室内干しのように嫌な臭いが残りません。

血行促進や新陳代謝の促進、免疫力を高める。

朝の日光浴は、日頃、不規則な生活をしていると狂ってしまう体内時計を正常化し、睡眠・食欲・気分などの生体リズムを整える。

脳内物質の分泌を促すとして、うつ病の治療にも取り入れられている。

活性型ビタミンD（ビタミンD3）の生成。
ビタミンD3は、皮膚が UVB を浴びることによって、動物の体内にある物質から生成されます。このビタミンD3は、体内のカルシウムの利用効率を高めるいくつかの働きを持っており、主に骨の形成や代謝に大きく影響しています。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

noname#237141

一つは殺菌ですかね。
水虫とかだと足の裏を日光に当てると
治りが早い、、と聞いたことあります。

お礼

ありがとうございます