継続的な集中力を身に付けるには？

質問

最近、何事にも集中する事が長続きしないので、
中途半端に終わってしまう事が多いのですが、
何か、継続的な集中力を身に付ける方法などは有りませんか？
強制的で継続的に集中する方法でも構いません。

それでは回答、よろしくお願いします。

回答No.3

振内山（@samusamu2） · ベストアンサー

集中力って長い時間はなかなか続かないので、
作業⇒休憩⇒作業⇒休憩（昼寝だったり）⇒作業って感じで
していったほうが良いかとおもいます。

>>最近、何事にも集中する事が長続きしないので、
>>中途半端に終わってしまう事が多いのですが

これはよく言われることなんですけども、作業時間ではなくて、やる量をあらかじめ決めておいてそれだけは時間がかかってもやるようにすれば良いかとおもいます。集中力があろうが切れようが関係なく。

最初は無理のないペースで少ない量からスタートしてみてはいかがでしょうか？
まだまだ余力が残るくらいの少ない量をこなしてその日はおしまいにして、また翌日やるようにすれば良いかとおもいます。

お礼

サムさん、こんにちは。お久しぶりです。
お礼が遅くなりましたが、回答ありがとうございます。

gooの方に行っていました。

自分が処理出来る量を、予め決めておいた方が、良いと思いました。

参考にしたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

ithi

KY2017 さん、こんにちは。

私は。こんな質問サイトで質問の回答や質問の文章を作成している間は集中できるようになりましたよ。一度は1000文字近い回答を自分で作成してみるといいですね。20分以上かかりますから…

お礼

石さん、こんにちは。
お礼が遅くなりましたが、回答ありがとうございます。

文章を書く集中力ですか。

１０００文字以上も回答を書くと、
自然と文章力も身に付くかもしれませんね。

参考にしたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

私も5月病の延長で6月病です

イヤな仕事はせず、楽な仕事をするようにしています

「そんなん出来ひん」って言うんなら、耳栓でもして自分の世界を作ることですね

お礼

美千代さん、おはようございます。お久しぶりです。

私も、継続的に集中して出来る楽な仕事がしたいですね。

回答ありがとうございました。

回答No.1

kaitara1

私も同じ悩みを持ていますが、現在こんなことをしています。逆説的ですが、飽きたら直ちに休憩をとることです。ただ再開しやすくしておきます。少しでも休めたらすぐに再開します。自尊心から見ればあまり誇りには思えないのですが、結果的には結構集中していたようになります。何より取り組んでいる課題そのものを嫌うようにならないことは大切なことなのではと思っています。

お礼

そうですか。
回答ありがとうございました。