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ダイエット中でも
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牛丼はないですね…… 牛肉って、もう見ただけで高カロリーじゃないですか。 自分は、冷凍した後解凍したこんにゃくを肉替わりによく食べてました。 こんにゃくは一度冷凍という過程を通すと肉のような食感になるため、 これを焼肉のたれで味付けして、もやしで量増し、丼にして食べてました。 カレーライスは、 ・肉の代わりに冷凍したこんにゃくを利用、木綿豆腐でも可能 ・ごはんは少なめに、あるいはご飯無しで ・じゃがいもを大量に投入 これでローカロリーです。
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食べます。 朝ごはんはしっかり多めに、昼は普通に、夜は食べません。 ケーキも菓子パンもラーメンも食べます。 ですが、午前中だけです。 午後3時以降は ほぼ食べません。 夜12時間以上 空腹の時間を作ります。 その分朝ごはんはたくさん食べます。 腹8分目ですけど。 おかげで太らない体質に変化しました。
- gohide
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私は特にダイエットはしていませんが、体重が増えたとしても牛丼も カレーライスも自分で作って食べていますよ。 よくカロリーを気にする人が居ますが、人それぞれに体質がありますから 全てにおいて同じ内容の食事をしてもダイエットになる人もいれば ならない人もいます。 だからカロリーを気にすることも良いですが、規則正しい生活をする事が 一番大事ですし、3食をきっちりよく噛んで食べる事も大事ですよ。
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