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脚が太いこと
hatu3の回答
- hatu3
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メリークリスマス tjtj365さん、こんにちは。 ＞脚が太いことが悩みです。 ＞自分では物凄く太く見えます。 と書かれておられるので、悩みとして回答いたします。 tjtj365さんの年齢、運動経験、日頃の運動レベルが分からないので、お写真からだけで回答します。 写真のような立ち方、つま先をつけて、踵が開いている、足首内股。 両ひざがつかない状態では、脚が太くなります。 日頃からこの立ち方・歩き方をしていると、太もも・脹脛の外側の筋肉を使い、発達させ横に大きくなる。 逆に太もも内側は筋肉を使わず脂肪がつく。 結果的に脚が太く見える方が多くおられます。 初級として、練習で踵と踵を付けてから、両ひざを付ける立ち方をしてみてください。 両ひざは付きますか？ 最初はどこの部分に力を入れていいかわからないと思います。 写真の時と力の入り方が違うと思います。 脚がつる～や、内側の筋肉が辛いと感じられたら、初級クリアです（笑） 腕・脚は、単純に考えると、骨と筋肉しかありません。 必要以上に使った筋肉は大きくなり、使われない筋肉は血流が悪くな脂肪が付く。 日常の動作や姿勢を意識し探求すれば、身体は変わっていきますよ（笑） 的外れだったでしょうか？ 小鳥遊しほさんの化粧品宣伝インタビューですが、ダイエット方法は正論だとおもいます。 参考URLを貼ります。 ―ダイエットを成功させるコツみたいなものはありますか？ 「ダイエットって続かないと意味がないと思うので、自分の日常に落とし込めるネタを探すのがおすすめです。自分がずっと活用できそうなネタなのかどうかを見極めてから取り込むようにしています」
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