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一日に7回くらい歯磨きをするのですが
cubic_beanの回答
- cubic_bean
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他の方も書いていますが、磨きすぎです。 たいていの歯磨き粉には研磨剤が入っているので歯のエナメル質がどんどん削れてしまいます。ふつうはエナメル質は回復しますが、7回も磨いているとなると・・・ あと、歯茎のブラッシングもやりすぎると歯茎がやせてしまって戻らなくなります。 自分は歯茎を磨くのが気持ちよくてやりまくってたらかなりやせてしまい、歯医者に行ってやめるように言われました…10代のころにそうなって、10年以上たちましたが、歯茎は下がったままです。後悔してます。 口が寂しいのであればノンシュガータイプの飴やガムがいいですよ。 あと、食事前に植物性のプロテインを飲むのがおすすめです。 満腹感を早く得られますし、運動の効率も上げてくれます。食物繊維も入っているのでお通じもよくなります。 動物性ではなく、植物性で！
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