一日に7回くらい歯磨きをするのですが

質問

ダイエット中で食欲をなくすために
一日に7回くらい歯磨きをするのですが
磨き過ぎも良くないのでしょうか?

回答No.5

doxob · ベストアンサー

歯磨き剤使わなければ大丈夫だと思いますが。
もし歯磨き剤を使うなら研磨剤無しの物を使ってください。
上下に磨くと歯茎を傷めるので左右というか、前後というか、その方向で。

一日7回ですよねぇ、回数が多いので毛先は柔らかいものを選びましょう。
朝晩の2回は歯磨き剤使って普通の固さの歯ブラシで大丈夫でしょう。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.4

cubic_bean

他の方も書いていますが、磨きすぎです。
たいていの歯磨き粉には研磨剤が入っているので歯のエナメル質がどんどん削れてしまいます。ふつうはエナメル質は回復しますが、7回も磨いているとなると・・・

あと、歯茎のブラッシングもやりすぎると歯茎がやせてしまって戻らなくなります。
自分は歯茎を磨くのが気持ちよくてやりまくってたらかなりやせてしまい、歯医者に行ってやめるように言われました…10代のころにそうなって、10年以上たちましたが、歯茎は下がったままです。後悔してます。

口が寂しいのであればノンシュガータイプの飴やガムがいいですよ。
あと、食事前に植物性のプロテインを飲むのがおすすめです。
満腹感を早く得られますし、運動の効率も上げてくれます。食物繊維も入っているのでお通じもよくなります。

動物性ではなく、植物性で！

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

KoalaGold

磨きすぎでは歯も歯ぐきも磨り減ってしまいます。

食欲を絶つためには炭水化物を減らすのが一番効果あります。菓子パンを食べるとインシュリンが上がりさらに食べたくなります。これが永遠に続きます。

食べたくなくなる味で最後を締める方法は如何でしょう。苦味やミント味。

ガムを噛むのも唾液が出てきて細菌の繁殖を抑える上食欲を抑えます。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

kaitara1

歯磨き用の石鹸はどうでしょうか。研磨剤は入っていません。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

tigerhorse

７回は磨き過ぎです。ペースト使ってたら大概、研磨剤のシリカとか入ってますから、歯がすり減っちゃいます。３度の食事の後で良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。