過換気症候群ですか？

質問

私は高校生の女子です。
過換気症候群の事について質問をさせて頂きたく存じます。

私は怒鳴られると頭が真っ白になり涙が出て過呼吸になります。
発作は数分で収まったと思えば、また始まります。
頻度は一年に数回あるかどうかです。
発作を見た親は、またかと言うような呆れ顔で私を見てきます。
そんな顔を見るのが嫌で抑えようとしたら
嗚咽が始まり、手足や頭が痺れ硬直状態になります。
幼少期にはストレスで過呼吸になり
救急車で運ばれた事もあったそうです。
中学生になって親に怒鳴られた時から再発するようになりました。

これは過換気症候群なのでしょうか。
また対処法や気持ちを上手くコントロールする方法はあるのでしょうか。
ご回答よろしくお願い致します。

回答No.3

kurione

過呼吸症候群は呼吸を多く必要とする運動の後におこります。
精神的な過度のストレスや緊張での不安が原因ということで過換気症候群で間違いないと思います。原因は違いますが仕組みは同じです。
本来、後遺症も起こしませんし、この病気の原因となる身体の異常は何もなく、一過性であることを知っていても発作時の恐怖は深刻です。その恐怖の記憶があるため、自らで呼び込んでしまいがちです。発作が頻繁なら心療内科等受診して抗不安剤なども考慮することもありますが、一年に数回程度ということ、推測ですが、主に家で発作が起こるなら、まず自分で工夫してみる価値はあります。回りの理解は必要ですが、回りも慌てても駄目ですが、本人にとって死にそうなぐらい苦しくても、暫くしたら収まるという事もあり難しい。（ご両親は呆れているのではなく、何も出来ないということだと思います。）
対処法として、怒らないように頑張るというのも考え物です。呼吸は無意識にするから苦しくないのです。意識して呼吸回数を減らすとと20～30秒ほどで苦しくなります。頑張らなくて良い。その代わりあっ！なってきたと感じたら目を閉じて
1回息を吸って、1回少し長めか2回、息を吐いてください。
昔からいわれている紙パックは病院で二酸化炭素濃度、酸素濃度を測定下でのみOK
不安ですよね。でも楽しすぎてハイテンションのときはどうでしょうか？滅多に起こらないと思います。

回答No.2

Yukino1125

過呼吸症候群ですね
うちの弟もその病気です！
吸入器などを持ち歩くと便利です。
気持ちを落ち着かせるために深呼吸をしてみてください。弟もそうして落ち着かせてます！

回答No.1

noname#231899

過換気症候群と、パニック発作ではないでしょうか。
一度メンタルクリニックに相談されてはいかがてすか？