サプリは分けて飲むのと1度に飲むのどっちが良い？

質問

例えば1日の摂取量が９錠のサプリを、朝昼晩のご飯の時に３・３・３錠に分けて飲むのと、夕ご飯の時のまとめて９錠飲むのとではどちらが効果が期待できるでしょうか？
今までは分けて飲んでいましたが、１度に飲んだ方が効果がある様に感じる人もいるみたいなので、どうしようか悩んでいます。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

ビタミン剤の種類にもよりますが
分けてのんだほうが効果はあると思います。

水溶性ビタミンは
尿と一緒に流れてしまいますから。

ご参考になれば幸いです。

http://nutweb.sakura.ne.jp/iframe/03_ippan/01nutrio/optimalsapple.html

http://supplement-life.com/reasons/basic-knowledge/drink/

お礼

ありがとうございます。
今後も分けて飲んでいきます。

回答No.3

noname#260418

同じことを薬剤師に訊いたことがあります。
サプリメントは医師が処方する薬ではなく、
生活改善薬なので、
服用を変えたからといって
劇的な変化はないと思います。
記載通りに1日3回、分けて飲むほうが
無難だと思います。

お礼

ありがとうございます。
サプリの効果に関しては自分も疑問を感じておりますが、生活に支障をきたすほどの状態でして、藁をも掴む思いで飲んでおります。

回答No.1

hamazo2004

公衆で質問する場合は、「良い？」ではなく、「良いでしょうか？」ですね。回答は一日3食の人は３３３です。

お礼

ありがとうございます。

タイトルは、厳しい文字制限の中でパッと見て質問内容が分かるという事の方を重視しているので、やむを得ず丁寧語が使えない場合もあります。