糖質ダイエット？うさんくさくない？

質問

世間では糖質ダイエットとか言ってますが結局は1日の総カロリーで痩せるんじゃないの？

ご飯を抜くだけで肉を食べてＯＫとか謳ってますが、仮にいつもの食事から200gのご飯を1日3回抜くだけで毎日約1000カロリーマイナスになりますよね。
炭水化物を食べない分、他をふやして食べてＯＫとはどこでも言ってませんよね。
そしたら当然痩せていくと思いますが？
結局は謳い文句な気がしてならない。

極論になりますが、
(1)1個300kcalのカップ麺を1日3回総900kcal食べる
(2)1800kcalの鶏ささみ肉を毎日食べる
のでは、どちらが先に痩せますか？
極論ですので他の栄養素の問題や偏った食事云々は今回は抜きにした答えが聞きたいです

回答No.1

angel2015 · ベストアンサー

カロリーで出してしまうと10キロの綿と10キロの鉄のどちらが重いか
という話と大して変わらない話題になってしまうと思います

カロリーを1日の運動量を下回るラインに持っていけば、内容に関わらず体重は減るでしょう

お礼

ちょっと質問のしかたがおかしかったみたいです。
回答どうもありがとうございました

回答No.2

rokutaro36

糖質ダイエットの大本は、この米国都尿病学会です。
ガイドラインの炭水化物の摂取を参考にしてください。
http://dm-rg.net/news/2014/01/014367.html?pr=dmrg009

補足

ちょっと質問のしかたがおかしかったみたいです。
回答どうもありがとうございました