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体重、体脂肪率
ゆのじ（@u-jk49）の回答
- ゆのじ（@u-jk49）
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まず、ダイエットを繰り返して、脂肪量と筋量を喪失。リバウンドして、脂肪量だけが増加。筋トレして筋量を増やすと分厚くなってしまっている脂肪が落ちるので、足は必然的に細くなる。フルボトムスクワットを毎日10回×3セットやりましょう。
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