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カルシウムについて
過剰摂取の恐れはどれくらい高いか？ 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」の 記述を抜粋しますと 「カルシウムを単独で多量に摂取しても 成人における健康障害の発生は稀であることから、 カルシウムにおける不確実性因子は、 比較的小さく見積もってよいものと考えられる。」 とあります。 ようはカルシウムだけを過剰摂取しても 悪影響（副作用）は起こりにくいということです。 ということは多少牛乳とか飲むヨーグルトサプリのかるしうむとってもいいのでしょうかね・・？ それほどあくえいきょうはかんがえられないとかいてあるので
- dyvkgfd
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- 栄養・サプリメント（健康）
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noname#260418
回答No.1
1日に必要なカルシウムの摂取量は？｜ワダカルシウム製薬 http://wadacalshop.jp/content/manabu/manabu01.html どうカルシウムをとればよいの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団 http://www.jpof.or.jp/prevention/calcium/ 「健康食品」の安全性・有効性情報 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail660.html 参考になれば幸いです。
