ダイエット法について

質問

今までいろんなダイエット食をチャレンジしましたが、自分に合った方法がなくて困っています。なかなか食べた感がないので続かないので食べながら噛むダイエットができるダイエット食などありましたら教えてください。

回答No.5

scarlet107

私の友人が成功したダイエット法なんですけど、適度な運動は勿論、一日二食(朝,夜)は野菜スープやサラダだけで過ごし、昼食の時は普通の量を食べてたそうです。

回答No.4

ID10TS

糖質制限ダイエットはしてみましたか？

糖質制限なら「食べた感」は得られると思いますよ。がっしり食べて「しまった。ちょっと食べ過ぎたかな」と思っても翌日の朝には体重がなぜか減っているという不思議な感覚を何度も経験します。

ご飯やパン、麺類、お菓子に執着がある人だと、それらが食べられないこともストレスになるかもしれませんが、糖尿病でないのなら、炭水化物もたまになら食べてもＯＫですし、一日一食程度はご飯を軽く食べる緩い実践方法も提案されています。

自分はどうしても炭水化物を食べざるを得ないときは前後に運動を組み合わせることで、糖質摂取の影響を抑える方法をとっています。厳しくすることを目標にするのではなく、長く緩く継続することを目標にするといいと思います。

回答No.3

hamazo2004

あまりにも必要以上のできもしないダイエット、ダイエットと巷では煩いもので、何か新しい規制をする法律でも出来たのかと思いましたが、結論を言うと、食べながら（噛みながら）やせると言うのは夢です。仮にこんにゃく何とかを食べても空腹感を満たすだけです。しかもあんなに色を付けたり味をつけたり不健康です。同じ空腹感を満たすなら健康に良いとされるお水を飲む、お茶を飲む（銘柄は知っていますが宣伝になるのであえて書きません）。体質改善につながります。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

食べた感があるようでは、ダイエットに邁進している気分にならない。身体も、食べている感じに騙されて、太ってしまう。食べた感がないからこそ、一所懸命、ダイエットに向けて努力している感じになる。そういう気分が大切。「食べた感」というものを求めること自体かダメなのだという自覚が必要なのではないかと思いました。

回答No.1

noname#210555

キャベツの芯。
榎茸。
セロリの太いとこ。
煮込み足りない牛スジ。
安めのホルモン。

んー。ダイエット食でダイエットするのがあってないんでしょ？
別の方法(運動)を探さないと無理じゃない？