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ダイエットで周囲との関係に悩む私
- 職場でダイエットを公言する人の言動に悩んでいます。彼女は他の人たちが食べても太らないことをイヤミっぽく言います。私はきちんと食べているのに彼女の嫌味に疲れています。
- 私が運動をしていても彼女は「そんなの無理」と言います。年齢を重ねると太りやすくなること、そして運動が大事だと思います。
- おやつも彼女が勧めてきますが、少し多く食べると彼女から「化け物だ」と言われます。私はどうしたらいいでしょうか？
- Tulip-chocolate
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- suwayayoi
- ベストアンサー率0% (0/1)
ダイエットに関する誤解で最も多いのが、「食べなければ痩せる」と いうものです。エネルギー消費量は７０％が基礎代謝、１５％が活動代謝。 そして１０％が熱産生と言って、食べると体温が上がる事によって消費 されるエネルギーです。つまり１食抜くと、熱産生もなくなり、その分 太るというわけです。周囲の人たちを教育してあげてください。 ３食きっちり食べましょう。１日１８００～２０００キロカロリー摂取すること!! その上で、ウォーキング３０～４０分や、 自転車などの有酸素運動を心がけましょう。
お礼
そうですよね。食べ物だけでは痩せませんよね。回答ありがとうございました！
- ngwave
- ベストアンサー率27% (23/84)
その人は、結局ダイエットには成功しているのですか？ その感じだと成功していなさそうですよね？ ダイエットに失敗する人は、精神が弱いのです。 ダイエットの害ではなく、元々の精神の弱さが出ているだけなので、どうしようもありません。 「化け物だ」のイヤミが迷惑なら、注意して直してもらうのも良いですが、うまくいかなければ人間関係がややこしくなります。 距離を置く。注意する。我慢する。 この３択でしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 見た感じ…痩せた様子はないです…。いい距離を探りながらいきたいと思います。
- pigunosuke
- ベストアンサー率19% (1063/5528)
放っておきましょう その内その人が化け物みたいな見た目になってくれますよ
お礼
今年度、一緒に仕事しなくてはならないので、いい距離を探りながらいきたいと思います。回答ありがとうございます。
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