目が悪くなって…近視

質問

今年に入ってパソコン業務になり、だんだん視力が落ちてきました。
いままでは1.5からよくて2.0のときもあり、すごく快適に生活を送っていました。
いまは遠くのものがぼやけたりして見えないです。
職場の簡易な視力検査では0.8でした。
これ以上悪くなるのが怖くて眼科にいくと軽い近視と言われました。
軽い近視ってなんでしょうか？視力検査もしたのですが、教えてもらえず、軽い乾燥と充血でディアバランスとオドメールの目薬だけもらってきましたが、このままでいいのか不安です。初めて眼科に行ったのでどんなことを質問すればいいのかもわからず、後悔しました。
近視ってなおるのでしょうか？
これ以上進みたくないのですがどんなことをきをつけたらいいでしょうか？
目の体操とかありますが、みなさんは目が良くなった方いますか？

毎日不安だしすごく落ち込んでいます…

回答No.3

akameg

よく勘違いしやすいのが
２，０より１．０より目が悪いと言うわけではありません。

例外はありますが２．０の人間は、老眼になりやすく近くが見えにくくなる可能性が高いのです。

貴女の視力が下がった理由が、パソコンにあるのは間違いなく、パソコンをやめると下がらなくなります。

しかし、目が悪くなったと言うより、「目がパソコンに慣れてきた」と言う事なんです。

たとえば、アフリカの狩猟民族などは、視力が４．０ぐらいありますが、本などが非常に読みにくいようになっています。

なので日本人の平均的な生活では２．０より１．０のほうが生活しやすいといえます。

これ以上下げないためには、パソコンを出来るだけ離れてみたりすると良いと思います。

回答No.2

check-svc

視力が0.8だから軽い近視と言われただけです。

近視でも仮性近視ならば正視に戻すことは可能です。
そのために目薬が処方されたと思います。
つまりは、その目薬を使ってみて視力がある程度もどれば結果として仮性近視だったということ。
視力に変化がなく、または悪化したなら、仮性近視の期間は過ぎたということで、メガネなどの視力矯正を勧められることと思います。

パソコンを使った業務では、長時間画面を見つめるのは目には非常によくないのです。
眼球の動きが少なく、瞬きが少ないために涙が潤わず、ドライアイの要因にもなります。

1時間パソコンに向かったら10分くらいは目を休めるようにしましょう。

回答No.1

noname#261884

こんにちは。昔の自分のようですね。
軽い近視ってのは、1.0に近いっていう程度の意味でしょう。
自分は高校までは2.0でしたが、大学でパソコン使い始めてから
だめになりました。卒業時点では質問者様と同じく0.8くらいでした。
それから10年以上0.8付近を彷徨ったのですが、スマホのやりすぎで
さらに悪化したように感じます。多分0.6くらいかと。

質問者様も同じと思いますが、昔非常に目が良かった人は、絶対
回復させてやると思うんですね。自分も遠く見たり、目のたいそうしたり
暖めたり冷やしたり、3Dの本見たり、色々やりました。
それで良くなったとおもった時もありましたが、だめですね。
やはりパソコンやスマホ使う時間を減らさないことには。

パソコンを使う際には、姿勢良くして、長時間作業は避け、
スマホの使用は極力控える。まずそれが第一ですね。自分は
スマホ使うの最近控えてから少しましになったかも。
携帯画面って、最も小さいディスプレイだから、まず目には悪いですね。

風呂入りながら目の運動は色やった中で割と良かったです。
目の筋肉緩みますからね。

質問者様はまだ悪くなり始めだから、今から対策すれば
1.0以上には戻れるんじゃないですか。自分も最初は不安でしたが
慣れてくると回復意欲が落ちてくる、、、今のうちです！！

ちなみに自分は眼鏡はまだかけないと誓い、
道交法ぎりぎりの視力で裸眼運転しております。