便秘

質問

約１ヶ月ぐらい便が全く出ていません。
なので今、ミネラル酵素スムージーのマンゴー味を今日から朝ごはんがわりに豆乳か牛乳で飲んでます。
今日飲んだばかりなのですがご飯を食べると腸がちょっと動いているのがわかります。これはもうすぐ便が出そうとゆう解釈をしてもいいのでしょうか？
便秘の効果を実感するにはどれぐらいの期間が必要ですか？？

回答No.3

madmga

ヨーグルトお好きですか？
１日一個を1か月も続ければぜったい出るようになりますよ。

ダシ用のこんぶを水でさっと表面の塩を洗い流し、後は食べる プラス（＋）水分。を試しされて下さい。
後、コーヒーか、質問者様も試されてる牛乳と豆乳です。
出来たら温かいのがいいですよ！
冬でも水分補給は重要です。

そして、重要なのがお腹の（腸の）運動です。

水分をとって暫くした後、正座や、椅子に座ったままでいいですので、ややゆっくりめに上半身を左右に時計の振り子の様に曲げたり、左右に半回転させる様に回します。1～3分位やるのをお試し下さい。

でも、私も、1か月位も出ていないのでしたら、早く、明日にでも内科か、消化器科の病院に行かれる事をおすすめします。

回答No.2

hide6444

そんなことをする前になぜ病院に行かないのですか！？

便秘というのはちゃんとした病気なんですよ。大腸が詰まることで大腸がんにも

なりやすくなります。大腸がんは最近は女性のがん死亡の上位になっているんですよ。

物を変えることで便秘が治るなら、誰しも便秘に悩みませんよ。

回答No.1

tsumiwara

アレルケア、ドクダミ茶をお試しください。