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ダイエット!!
happydiet123の回答
- happydiet123
- ベストアンサー率40% (2/5)
bochpyさん はじめましてm(_ _)m 私が一番効果あった、なお今も継続してる方法は ダイエット=規定食、栄養を整えるという意味にもあるように 体の栄養を整えなおかつ運動などをするように心がけました。 具体的な内容は ・水を1日2リットル以上飲む(ペットボトルか浄水器の水) →代謝upやデットクス効果を施します ・食事に天然マルチビタミンサプリを➕で栄養補助 ・週に1日ジムへいく →軽いランニング 筋トレなどを60分 これを実践し 1ヶ月で-3・4kg の効果ありました! その後も半年以上継続し 今も理想の体重をキープしています(*^◯^*) ストレスないダイエットが一番だと思います! ご参考にしてみてください!
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