うつ病

質問

50代のサラリーマンです。
現在、うつ病で会社を休んでおります。
気分てんかんになると自分でも思い
長男部活の車当番（順番であり）をやって
おります。ここのところ、今まで苦にならず
できた事が、車当番＆遠征等、つくり笑顔
で一日いるのも辛くなってきました。
父兄代表方へ相談して正直なところを伝えて
楽になった方が宜しいのでしょうか？
実際、部活で活動している長男の立場も
少々、気になります。

回答No.3

gman

つくり笑いが辛い状況、よくわかります。
それ自体がストレスになりますよね。

父兄代表の方と少しお話をしてみて、発達障害やうつ病、心理学的な事に疎いかそうでないかを判断された上で、
もし、そのような知識があり理解がありそうであれば、正直にお話しする事をお勧めします。
もし、そうでない感じでしたら、体調が優れなくて、会社も休んでいる状況である事をお話しした方が良いと思います。

まずは、周りの方に知って頂かないと、配慮できないことも多くあります。
全てを隠していても苦しくなるだけだと思います。

うつ病経験者の書いた記事がありましたのでリンクしておきます。
私がうつで辛かった時に参考になったサイトです。ご参考になれば。
http://so-nano.asia/archives/19

参考URL：

http://so-nano.asia/archives/19

回答No.2

daifukuyama

私も過去に一時期うつ病を患ったことがありますが、うつ病であることはなるべく他人には明かさないほうがいいです。
うつ病についての世間の風当たりは、考えている以上にきついです。
気遣ってくれるどころか、逆に気味悪がられることのほうが多いのです。
父兄代表の人に言ってしまうと、おそらくみんなに広がってしまうでしょうね。
そうなると、余計に肩身が狭くなってしまいます。

ここは嘘で乗り切るべきです。
「持病（何でもいいです）が悪化した」とか、「親の介護をしなくてはいけなくなった」とか、理由は何でもいいので、うつ病であることを覚られないようにすることが大事です。

私の場合は、山歩きをするようになってから良くなってきました。
体を動かすということは、精神面にとてもいい影響を与えます。
一度お試しあれ。

回答No.1

dk9

はじめまして。
私は鬱病歴2年目の者です。
仕事お休みされているのですね、今はゆっくり休む事が仕事だと思います。
息子さんの立場が気になるのもわかりますが、お父さんが元気になることが一番息子さんにとっても嬉しいはずです。
正直に話してみてはいかがでしょうか？
このまま無理をされると当日出来なくなることがあるかもしれません。
そうすると息子さんにも他のお子さんや保護者の方にも迷惑がかかり、ご自身でも自分を責めて悪循環になってしまう様な気がします。
今は出来ないのは仕方ないことなんです。
自分を責めず、沢山太陽の光を浴びてゆっくり過ごしてくださいね！