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肩がパンパンにこってますが湿布剤が使えません。
soybeanzの回答
- soybeanz
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何よりストレッチが一番かと思いますよ。 肩こりに限らず“凝る”っていうのは、確か血液循環が 滞り筋肉中の老廃物が血液に流されずに溜まっている って本で読んだ記憶があります。 是非 ネットやその手の書籍を利用してご自身にあったストレッチを探してみてはいかがでしょうか。 この場合上半身（特に両腕を屈伸するようなのが効果的かと思われます。）の屈伸が良いの ではないでしょうか？ もし効果が現れれば心なしか その周辺の体温があがるのが判ると思います。 私の経験ではこれで良くなったのでお勧めします。 くれぐれも慣れるまでは無理をしないでくださいね。
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