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お腹をひっこめたいです
私は中2女子です。 私は恥ずかしながら、約70cmほどのウエストがあります。 １１月の中旬に、研修があります。 研修では、みんなでお風呂に入ります。 それまでに、少しでもお腹をひっこめたいです。 なにかいい方法ありませんか？
- yuisuke0718
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- yuyuyunn
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ダイエット中の28歳男性です。 縄跳び良いですよ！特に、お腹を気にされているならば、 腹筋をある程度されてから縄跳びをすると効果がさらにアップします。 毎日やりましょう。さぼってしまっても、自己嫌悪したりせずに、 諦めないで下さい！
お礼
縄跳びですか～。 腹筋の後ですね。 はい。 自己嫌悪せずに続けてみます。 ありがとうございました。
適度な食事制限と運動。 当たり前の事を地道にやれば結果出ますよ。 今からでも11月なら間に合うはず。
お礼
やっぱりその２つが大切ですよね。 地道に頑張ってみます。 ありがとうございました。
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お礼
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