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イライラの抑え方
タイトルの通りです。 月経によるホルモンバランスの乱れと 好きな人と会えない不安(不満)から イライラがおさまりません。 一週間も我慢すれば治るのですが 先月から特にひどくネガティブになります。 自分でもどう対処していいかわかりません。 彼に会いたいと言えば済むことなんでしょうが 遠距離でなかなか時間もとれませんし、 まだお付き合いしてる訳じゃないので言えません。 みなさんはどうしようもない イライラをどう解消してますか？ 特に女性の方のアドバイスお願いします！
- akina 1017（@kzt15nnm7）
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更年期障害では？
もうひとり彼氏を作る。きっと欲求不満なんですよ。
補足
デートに誘ってくる他の男性はいますがちっとも嬉しくありません。 その人から連絡がくると(好きな彼から連絡が来ないことに)さらにイライラしてしまいます(T-T) お付き合いしてる関係じゃないだけに 自分のイライラを相手にぶつけられずに モヤモヤしています(´・ω・`)
イライラはカルシウム不足なので、牛乳を良く飲む習慣をつけると、イライラしなくなります。野菜ジュースも有効です。カフェオレもカルシウムが多いです。タバコも有効です。真夜中のドライブも有効です。男です。・・・特に真夜中のドライブは、イライラとかストレスがとれます。なるべく車が走ってない所がいいです。街じゃなくて、山がいいです。
補足
牛乳も野菜ジュースもほぼ毎日飲んでるんですよね(´・ω・`) ぜんそく持ちなのでタバコは無理ですが ドライブから運動がピンときたので 実践してみようと思います！
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補足
24歳なのでそれはないです。