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生理時のイライラ
私はよく生理時に些細なことでイライラします。 彼氏の、普段イライラしないような言動や行動にもイライラして、 少し冷たくあたってしまうと、 「ホルモンバランスのせいとかあるかもだけど表に出ないようにしてくれないか」 とか、「会うときはそういうの気をつけて」と言われます。 おなじような経験をした方とかいましたら、こういう時の対処法や克服法を教えてください。
- summer0722
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 男性です。 私は、生理って大変だと知っていますので、反対に私の方から 『痛い？』とか『大変だね～^_^;』 っていいながら、頭ナデナデ…とか、おなか、ナデナデしながら、お互い楽しく過ごしていますが、辛そうですね。 私は、イライラするの分かっていますので、イライラしていましたら、全て受け入れますよ。 普通は、彼氏様分かってくれるのでは、ないでしょうか？ 分かってくれないなら、やはり、イライラする時は、会わない方法もありますが、結婚しましたら、会わない方法はなくなりますので、将来結婚も考えていらっしゃるようでしたら、彼氏様に生理の辛さ、イライラを伝え、彼氏様に寛容になってもらえれば、良いのですが…^_^;？
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- ごま（@hunako0430）
- ベストアンサー率0% (0/2)
17の女です。 私も生理時とてもイライラしてしまう方の人間です 笑 でもホルモンバランスの乱れからくる症状なので言われたから治そうと思ってもなかなか治せませんよね… あくまでも私の場合ですけど、 体を軽く動かしたり、きれいな公園で日向ぼっこ(ぼーっとしてるだけ 笑)などなど なるべく自然を見渡し気持ちを少しでも落ち着かせることを重視しています! または部屋にこもって(←)好きな音楽を聴いたり好きなことをして自由な時間を多く作るようにしたりなどなど…。 ご自分にあったリラックス方法を見つけられることを祈っています! ※これは万が一ですが、あまりに症状が重いときは『PMS（月経前症候群）』も考えられるので精神科の受診もお勧めします!
お礼
回答ありがとうございます！ イライラするからって人に当たっちゃいけませんよね、、 症状が重い場合はそちらも調べてみます！
回答者NO3です。 すみません！間違えました。 元夫→現夫です。
お礼
訂正ありがとうございます！
私も生理前はイライラします。 彼（元夫）に細かく説明しました。 「ホルモンのせいなんだぁ、女ってつらいねぇ、かわいそうに～」 って言ってお腹さすってくれてました。 結構それでイライラおさまりますよ。 もちろん結婚後もお腹さすってくれてます♪ ちゃんと理解出来る様に説明したら お腹さすってくれる様になると思いますよ♪
お礼
以前イライラした時に生理のせい、と説明し忘れ、 今回のイライラはただ生理を言い訳にしているとくらいにしか 捉えてくれませんでした。 理解のある男性とまた巡り会えたらいいです、、
- gokuu999
- ベストアンサー率51% (538/1038)
こんにちは。女です。 私も生理前にはイライラしますよ。 ホルモンバランスだから仕方ないのでしょうね。 私は生理の前が一番イライラするので、「生理前のイライラ」と気づかないことも多かったです。 最近は自覚できるようになってきたので、 イライラした時は「あ、今生理の関係でイライラしているのか」と自分に言い聞かせるようにすると、 相手が悪いわけじゃない、と寛容な気持ちになれたりします。 また、あまりに気分が冴えなかったりイライラが治まらないようなら、その期間人と接触するのを控えるのもコツです。 仕事仲間や友人だと、幾分気を使って接せられるのですが、 家族や恋人だとついつい自分の感情任せにものを言ってしまいそうになります（ある意味甘えているということです）。 そんな時は家で一人で過ごしたり、女友達と「今生理前で・・」「分かる！イライラするよねー」なんて話合ったりしている方が気楽に過ごせるかもしれません、 また生理中の症状を和らげるためのノウハウもあると思います。 ネットに色々紹介されているのでチェックしてみてくださいね。 私はイライラしたり体がだるくなったら、散歩やストレッチをして体を動かすようにしています。 （個人の症状によりますが）水分補給をしっかりして、体内の循環を意識してみたり。 ご自分で自覚されて、何か緩和できるようなことを一つでもしてみると、だいぶ変わりますよ。
お礼
回答ありがとうございます！ そうですね、会うのを控えて女の子と過ごすのもてですよね！ ためしてみます！
- usa-chan-u-6w6
- ベストアンサー率42% (15/35)
辛いですよね・・・ 生理痛・・・。 私も生理の時はイライラして些細なことでも一々イライライライラ・・・ きりが無いですよね＾＾； 生理時のイライラは彼氏さんのおっしゃる通りホルモンバランスの乱れによって生じています。 のでイライラ解消は難しいかも・・・ですが少し調べてみたところ方法がないわけではないみたいなのでURLを貼っておきますね＾＾； ちなみに私は彼氏に「今生理で些細なことでもイライラして・・・当たっちゃうかも・・・ごめんね・・・。」って説明しました(；´∀｀)
お礼
回答ありがとうございます！ イライラするのはしかたないですよね。、 説明してみます！
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