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足のむくみ、ニキビ肌の改善策が知りたいです！！
- 足のむくみやニキビ肌の改善方法について知りたいです。
- 足のむくみを解消するためには、マッサージや適切なケアが必要です。
- ニキビ肌を改善するためには、洗顔や適切なスキンケアが重要です。
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深呼吸してますか？ 寝る前と朝ふとんの中でするところから初め、起きて新鮮な外の空気を吸えるようになるといいですね。 一度に３回以上はしてください。ただやり過ぎには注意です。 足がむくんでいるときは、クッションを入れたりして足を高くして休むのも 一つの対処法です。 東洋医学的な考え方なのですが 体の中の循環が良くなり 新陳代謝が正常に動いてくれると良くなることもあります。 息子の例で言いますと 息子が心にわだかまりがありストレスが溜まっているときは 背中の背骨に沿ってニキビが点在しています。 オデコから鼻ですとストレスが原因ではないかな？と思います。 しかしながら、患部は清潔にです。 クリームですが、『プロハーブ ＥＭ クリーム II』というのが 娘と息子２人の３人に良かったです。 蜂由来のアレルギーがなければ、あなたに合うかどうかわかりませんがお勧めです。 食事も肉食が多いとなることがあるので 野菜中心もしくは、食事の前に野菜や野菜ジュースや大麦若葉などを摂取するなども 色々な予防にはなると思います。
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- chiychiy
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＃１です。 足のむくみはや気怠さは筋肉が少ないことにも関係しています。 運動は余りしていないのではないでしょうか？ 出来れば、ウォーキングとかするといいと思いますが 圧力のかかるソックスなどを使ってみては如何でしょうか？ 普段とか寝ているときにも・・・。 もし使っていても効果が薄いようでしたら、 つま先立ちなどの運動も効果があります。 http://足むくみ解消.jp.net/%E8%B6%B3%E3%82%80%E3%81%8F%E3%81%BF%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%AE%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%EF%BC%81/ http://allabout.co.jp/gm/gc/396182/2/ 余り揉みすぎると血管を気づ付けたりしますから ご注意くださいね。 毛穴については、何が原因かで方法が異なりますが まず汚れをしっかり落とすことから始めた方が良さそうです。 今は洗顔フォームですか？ 意外と汚れが落ちていないと思います。 石鹸を無添加（純石鹸）に変えて、泡立てたフォームで 擦らず押し当てて洗うようにする。 クレンジングは肌に優しいものに変える。（クレンジングは合成界面活性剤を多く含むので 肌への負担が大きい。 石鹸は結構汚れが落ちます。後は個人的な考え方と お肌に合うか合わないかもあると思います。 http://matome.naver.jp/odai/2133186700649444501
お礼
ありがとうございます！！ とてもたすかりました☆ むくみは肝臓と関係しているのですね… 知りませんでした！！なんか怖いです…・゜・(。>д<。)・゜・ 純石鹸、試してみます✳︎ 本当にありがとうございましたヾ(*´▽｀*)ノ また、コメントお願いします！！
- chiychiy
- ベストアンサー率60% (18510/30839)
こんにちは 皮膚科へ行かれたほうがいいと思います。 それから、むくみが酷いとのことですが、肝臓腎臓は 大丈夫でしょうか？ むくみが肝臓、腎臓から来ている可能性もありますので 検査受けられた方がいいと思います。 http://really-scary-ashinomukumi.com/sign/zinzou/ 肝臓が悪いとニキビにもつながります。 http://www.biranger.jp/archives/67753 背中のにニキビは顔と違って、マラセチア菌という菌が 原因になっていることがありますので そうなると顔とは違ってきます。 そうなると抗菌剤でないと治りません。 http://www.aizawa-hifuka.jp/acnecare/acnecause/bacteria/malassezia/ http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140730.html 一度皮膚科、内科で検診を受けたほうがいいと思います。 ご参考になれば幸いです。
補足
ありがとうございます！！ とても詳しい方がいらして助かりました☆ あと、二つ程聞いてもいいですか？ 鼻の黒ずみはどうしたら消えますか？ すぐ足に疲労感が出るのですがどうケアしておけば良いのでしょうか？ お願いします！！
お礼
ありがとうございます！！ 今日から、足を上にあげて深呼吸もやってみます☆ 食事の 肉食が多くなることがあるので という言葉に、ビクッとしました！！ 大正解です！！私は魚介系が嫌いで、食べられないのでどうしてもお肉ばかりになってしまいます…これからは野菜も食べますヾ(*´▽｀*)ノ 野菜は温野菜でもｏｋですよね？？温野菜好きなんです(ハート) ニキビに効くクリームもお店で探してみますっ*.・ ありがとうございました！！！