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生理前は…
kyu_chanの回答
- kyu_chan
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私はジムは週に4回通っています。 ＞『生理前には体内水分量が増えて体重が増えやすい』『食欲の暴走がある』『あまりやる気が出ない』 私の先生も言っていましたが 個人差はありますが、その通りだと思います。 精神的に強い、プロの選手でも、生理前はナーバスになったりバカ食いしたりするみたいなので ある程度は仕方のない事だと思います。 そういう私も現在ダイエット2ヶ月目＆生理前。 もうイライラするし、体重は戻りつつあるし さっき、イライラしてどらやき食べちゃったし、、、、 でも、生理が終わって、2～3日すると2キロくらい どーんと落ちるんですよ。 これが嬉しくて。 私は、元々甘いものとか好きなので ストレスが溜まらないように チョコレートひとかけとか食べるようにしています。 （さっきのどらやき1個は多いと思うけど） 甘いものを沢山食べてしまった日は 晩ご飯をもっと減らしています。
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