• 締切済み

ストレッチ

膝下O脚に聞くストレッチはないのでしょうか?

みんなの回答

回答No.1

O脚にもX脚にも美脚にもシェイプアップにもいいという 超簡単な方法が下記のブログ記事で紹介されていますので ぜひお試しになって下さい。 絶対これで治ると思います。 お互いに頑張りましょう! http://soudane.com/2014/08/03/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B7%A8o%E8%84%9A%E3%81%A8x%E8%84%9A%E3%81%AE%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AB%E3%81%AF%E5%BE%8C%E3%82%8D%E5%90%91%E3%81%8D%E3%81%AB8%E6%AD%A9%E6%AD%A9%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%91/

関連するQ&A

  • O脚矯正、ガニ股矯正、膝下湾曲改善ストレッチ

    下手な文章ですが、本当に悩んでいます…。 二十代、男です。 何も意識せずに立つとO脚よりガニ股に近い状態です。 内腿に力を入れて立つと膝が付きますが、膝下が湾曲したO脚になります。 何も意識せずにまっすぐ立つと膝小僧は正面にあります。 内腿に力を入れて立つと膝小僧は内側になります。 何も意識せずに立つと重心を足の外側で支えています。 内腿を意識して立つと重心を足の内側で支えられます。 スポーツは剣道、柔道、ハンドボールをしていました。 柔道とハンドボールでO脚が酷くなったと思います。 今自己でやっていることは http://www.youtube.com/watch?v=S3pnxXPDmpc http://www.youtube.com/watch?v=OxnJ3OEqneo http://blog.goo.ne.jp/remedio/e/bf99e410796be0acc3c9cbd9976458cd です。 骨盤は開いてるのですが、女の子座りをすると痛いです。 O脚改善効果を初日は感じたのですが、最近は感じません。 日常生活から内腿に力を入れて生活すればいいのでしょうか。 それに加えて毎日ストレッチを続ければ治るのでしょうか。 XO脚の写真をみると股が付くと膝下が開くようですが 軽く膝を曲げてO脚をごまかそうとしているだけの写真に見えます。 内腿に力を入れれば、膝下が湾曲しいますがだいぶマシなO脚になります。 自分的にはここで満足なんですが 続ければ立ったとき、意識せずに膝が付くようになることってあるのか。

  • ひざ下O脚

    私はひざ下O脚で悩んでます! ひざが内側にボコッと出ていて、その下は外側にずれて脚が生えてるんです(汗 でも、足首はくっつきます。 普通のO脚より治りにくいと聞いたのですが、簡単に治せる方法はありませんか? 整体とか以外で、自力で治す方法が知りたいです。 いいストレッチとかないですかね ^_^;

  • ストレッチについて

    よく運動の後はストレッチをしないと足などは逆に太くなるって聞きます。 具体的にどのようなストレッチをしたらいいんでしょうか?? またいつストレッチをするのが効果的なんでしょうか??

  • ストレッチって・・・?

    私は、とても足が太くて本当になやんでいます・・。 そこで、お風呂上りに最近ストレッチをしています。 でも、前に友達にストレッチってあんま効果ないよっと いわれました。。 本当にそうなのでしょうか? また、足を細くするには、どういうことをしたらよいでしょうか?

  • ストレッチ

    足を細くするための、 日頃簡単にできるストレッチはありませんか?

  • 自分のストレッチのやり方は正しいのでしょうか?

    足が開くようになりたいので、床に手をついて、そして尻を上げて左右に足を広げるだけ広げる・・・というストレッチをしています。 同じように足を前と後ろに可能な限り開くストレッチもしてます。でも雑誌のストレッチ特集や、本を読むとそのようなストレッチはあまり載ってないのですよね。個人的には体重が乗るので、いいストレッチになっている気がするのですが・・・。どうなんでしょうか?

  • O脚、股関節が開いている人にいいストレッチ

    O脚、股関節が開いてます。お尻もでているのか仰向けに寝ると仙骨があたって痛いです。 開き気味の股関節も修正ができ、O脚にも効果のあるストレッチってどんなのがありますか? 寝る前などに気持ちよくできるのがあれば教えてください。

  • ストレッチで出来ないものがあるんです!ドコが硬いか教えて下さい!

    ストレッチをすると、難なく出来るものと、これ以上もう無理!ってものに分かれます。 出来るモノはどこの筋や筋肉が柔らかくて、 出来ていないモノはどこの筋や筋肉が固いのか教えて下さい! ストレッチの名称が分からないので動作で説明します。 分かりにくかったらすみません。 難なく出来るモノ  ・座った状態で足の裏を会わせて膝を地面につけ、前屈する。  ・座った状態で足を開脚し、左右の足の方向へ前屈する。   (でも、開脚はあまり出来てないですが・・。) 痛くて出来ないモノ  ・座った状態で足を開脚する。  ・座った状態で足を開脚し、前屈する。  ・座った状態で足をそろえ、前屈する だいたい、開脚と前屈が苦手なんです。 これらのストレッチは体のドコを使っているんでしょうか? よろしくお願いします!!

  • ストレッチ!

    私の脚はXO脚と言われていて、運動をするとどうしてもヒザが内側に入りがちになります。そのせいか、ヒザの上の内側の筋肉や、ふくらはぎの内側の筋肉が固く痛くなることがよくあります。 一応、一通りのストレッチはするのですが、太股の前側を伸ばすストレッチ(正座をして上体を後ろに倒す等)だけでは、ヒザの上の内側の筋肉は、どうもあまりうまくストレッチができていないような気がします。(いつも固いんです。) 何かいいストレッチの方法があれば教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。

  • ストレッチ

    足が細くなるストレッチ教えてください。あまりきつくないものでお願いします。(程よくなかがわの筋肉がついて足全体がひきしまって、外側の筋肉はつかわず、細くなる)おねがいします。