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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:筋肉つけたい。代謝をあげたい。)

筋肉をつけて代謝を上げる方法

noname#196161の回答

noname#196161
noname#196161
回答No.1

ペットボトルに水や砂を入れて、軽く動かす。小さな筋肉から鍛えるのが良いと言われたことがあります。

noname#198802
質問者

お礼

回答ありがとうございます。

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