疲労による体調不良の改善策とは?
- 疲労による体調不良が続く理由や主な症状について解説します。
- 体調不良の改善策として、適切な休息や栄養補給、ストレス管理が重要です。
- 症状が続く場合は、内科や婦人科での診察を受けることをおすすめします。
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疲労による体調不良の改善策
20代前半のフリーター(女)です 基本1日6時間のバイトをしています 月休みは6休です 1週間前にいろいろあり、休憩なしで10時間働いた日がありました その日以降体調不良が続いています 質問なのですが、たった1日10時間働き疲れただけで、体調不良は続くものですか? 積もり積もった過労により体調不良になるのはわかるのですが… 主な症状としては ・動悸 とりあえず動悸がすごいです。そのせいか常に息切れしています ・夜眠れない 寝ても、動悸が激しいせいで起きてしまいます 目覚めはすごく良いですし、疲れにくくなりました ・ 食欲不振 1日に味噌汁2杯とポカリしか口に出来ません お腹は減りますし、鳴ります 1週間前までは食べるのが何よりも大好きでしたが、今は全く何も食べたくないです ・胃のむかつき、下痢 食べてないのに胃もたれのような状態が続き、下痢します 元々下痢しやすい体質です ・疲れ?涙もろくなりました 元々被害妄想が激しく、そのせいか病気になり通院はしていました 最近は仕事中にも関わらずメソメソしてしまうようになりました(笑) 特に理由は無く、急に悲し~く不安になります 生理前などはよくこうなるのですが、丁度生理が終わったばかりです 早寝早起き食べるの大好きだったので、急にこのような体調になり不安です 働くのにもとても困るので、何か改善策を教えてください 来月から何故か10時間労働が続くのですが、その度にこの症状が悪化するかもと考えたらすごく不安です 本当に早く改善させたいので診察が必要なら病院にも行きます 病院に行くなら何科でしょうか?内科?なんとなーく更年期障害っぽいので、婦人科?町医者より大学病院? 調べてもよくわかりません… ちなみにバイトを辞めることは今すぐには出来ません… 生活が出来なくなるので
- rgrg22rg
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 強いストレスでしょうね 心療内科には行けますか? でも内科とかでもいいですよ 眠れるような薬も出してもらえますので お大事にして下さい
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