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エアロバイクの消費カロリーについて

私が持っているエアロバイクはメーカーもわからず10年前の代物で、スピード、カロリー、心拍数、距離もあてにならないような感じです。 最近訳あって体重を減らすのに使い始めたのですが、消費カロリーが知りたく書き込みしました。 例えば、1分間でペダルを95~100回転で負荷は軽くした場合、60分で何カロリーの消費となるのでしょうか? それと、METsで表すとすれば、負荷1(エアロバイクの)1分/95~100回転は何METsぐらいなのでしょうか? いろいろ調べましたが(調べが足りないかも)、よく解らなかったので教えてください。 宜しくお願いします。 ちなみに私の体重は、80k 身長171cm 40歳 です。

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  • trytobe
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負荷を「軽く」したときの消費エネルギーは、そのエアロバイクのメーカーさんにしかわからないかと思います。 自転車で時速何キロで何分走ったときの消費エネルギー、というような表を見て、この位の軽さなら平地だな・上り坂かな?とか目分量で想像するしか手立てはないかと思います。(わざわざ測定装置を作るわけにもいきませんので・・・) 消費カロリー サイクリング - Google 検索 http://www.google.co.jp/search?q=%E6%B6%88%E8%B2%BB%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC+%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0

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質問者からのお礼

さっそくの回答有難うございます。 やはりホームセンターで買った安いエアロバイクでは細かく知るのは難しいですね、、 添付までして頂き有難う御座います。

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