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５キロ～１０キロ減らしたいんです。。
lovenyan5の回答
- lovenyan5
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その痩せ方は、ものすごく不健康だと思います！ せっかく24歳と一番きれいな時期に、肌やつめなんかがキレイじゃなくなってしまう気がします！ ちなみに失礼ですが、お通じは良い方ですか？ 腸の調子を整えて、便通を良くするだけで1か月で数キロ、簡単に痩せますよ。 炭水化物を断つと痩せやすいですが、貧血を起こしたり、エネルギー切れで倒れることもあります。 朝昼ガッツリ栄養バランス考えて食べて、夜は油ものなどを控えて繊維質や豆類などを摂る、お通じ良くなるようにヤクルト（ライト）などを飲むとか、そういう痩せ方もありだと思います。 お腹をへこませて30秒、を意識して何回もすると、腹筋もついて腸も活発になるとかもあります。 その身長であと10Kg痩せる、ってのは行き過ぎです…。 あなたならではの笑顔とかきれいな髪とか、そういう魅力とかを損なわない痩せ方をしてくださいね。
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