バスケのシュート

質問

中1、女子バスケ部です。

最近、シュート率が悪いです。
ポジションはフォワードです。
速攻のレイアップ、ノーマークではずしたり、
ミドルシュートがとくに入らなくなりました。

先週試合があって、アップの3体2でシュート率悪いとコーチに怒られ、スタメンで呼ばれても違う人に交代させられました。
結局、その日は試合に出られませんでした。

試合が今度もあります。
シュートの簡単なコツでいいので、教えてください！

回答No.1

BASKETMM · ベストアンサー

コツがあって、率が上がればいいですね。

それでも、練習中何を考えながら努力するかを書いておきます。

１．ボールをゴールの上から落としてやる。もちろん下から投げるのですが、ゴールの上方に置いてくるという気持ちが大切です。

２．レイアップシュートの場合、バックボードに当てるシュートなら、当たる位置をキチッと見てください。当たる位置を少し堅めにしてご覧なさい。

３．バックボードに当てないシュートなら、ゴールの真上に置いてくる気持ちを強く持ちましょう。

４．ミドルシュートも基本的には同じです。ボールの軌道を高く取りましょう。テレビで放映される試合を見てご覧なさい。ショートされたボールは上がって行き、その後に下降に移ります。ボールの最高点はどのあたりですか。あなたの最高点は低すぎませんか。

５．高いシュートを打つには力がいります。腕や、手首の力ではなく、脚の力を上手に使いましょうう。膝の屈伸です。

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スポーツの練習法、教え方にはいろいろな方法があります。いくつか例を挙げたように、私は、具体的な形をハッキリさせて考えます。シュートの高さ、角度、等を考えます。別の例で云えば、ドリブルしているときの膝の曲がり方等です。名選手がドリブルで相手を抜いていくとき、膝は90度に曲がっています。あなたの膝の角度はどのくらいですか。

具体的の例を申します。ショート中に相手にファウルされて外してことはありませんか。ファウルされたから仕方がないと思わないように。それでも入れれば、得点だし、フリースローも貰えます。ショート練習中、特にゴール近くの練習中には、仲間に頼んで軽く押してもらいましょう。押されても入れる練習です。

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最近はテレビがあり、録画が出来、ユーチューブがあり、先生はいくらでもあるのです。