悲しみを消す方法

質問

アルコール依存症と宣告され５年になります。そしてうつ病です。うつが激しくなり悲しい気持ちに

なると、それをかき消すかのように飲んでしまいます。意志が弱いと言われればそれまでですが、

どうしても悲しくなるともうダメですね。

皆さんは（アルコール依存症、うつ病の方に限らず）悲しいこと（ストレスでもいいです）が

あったらどうやってそれを解消してますか？

漠然とした質問で申しわけありません。お叱りの言葉でもかまいません。

よろしくお願いします。

回答No.1

kennkouojisann · ベストアンサー

こんばんは。私とほぼ同年代の方のようですね。

私は軽度の不安神経症なのですが、

幸か不幸かアルコールが飲めない体質です。

私の人生経験から申し上げれば、

『悲しみを消す方法』（どなたにも効果のある）

を見つけた人にはノーベル賞を贈っても良いとさへ

思われますが、それは永久にないでしょう。

人間の感情（嬉しい、悔しい、腹が立つ、悲しい、浮き立つ等々）

は、それがあるから人間なのであって、

嫌な感情だけを、取り去るという作業は不可能だと

気がついています。

であれば、悲しさも含め、病気も含め、それと上手く共存

そていくより他にないだろうと思いました。

どのような経緯でうつ状態になられたにしても、

『今、悲しくなるのは仕方ない』と、そういう

自分を受け入れるしかないのではないでしょうか？

私は、

『ああ、不安だ。憂鬱だ。でも今日やることはやらなくては』

それで毎日をやり過ごしています。

悲しいときは旅に出たり、一人になって、それも億劫な時は、

家でリラグゼーションの音楽を聴いたり、寝てしまったり...........

そんな事をしていますが、それでも過去の事を思い出して

ふと憂鬱になる事もあります。

幸い、職場では頼られているので、同僚の悩みや愚痴の

聞き役になっていますが、性格は人それぞれに違っても

悲しいときの辛い気分はおそらく皆同じです。

自分だけがと思わず、皆、人になかなか話せない辛さを

抱えていると思えば、ちょっとは楽になれるでしょうが、

辛いときは皆『自分が世界一辛い』ような気分になるのですよね。

ところで、貴殿は、通院はされていますか？

うつの診断は医師からされているのでしょうか？

まだでしたら、先ずは絶対に受診してください。

今のままでは、アルコール性の肝機能障害になりますし、

うつや不安の薬は（大分楽になりますよ）アルコールと

一緒に飲む事は禁忌ですから。

細かいご事情は解りませんが、私はあなたに生きていて欲しいです。

健康を取り戻して。だって私とほぼ同年なのですから。

同じ時間を生きてきたのですから。

断酒会はご存知ですよね。

一年後に又、あなたと話せたら嬉しいです。

お礼

あたたかいご回答ありがとうございます。勇気がわいてきます。不安神経症ですか。お辛いでしょうね。

精神科へは通っていて、抗酒剤をもらっていますが、苦しくなると薬を飲まなくなり、２日ほどの連続飲酒

になってしまいます。これではいけないと思いながらも、落ち着くというか、ナイーブな気持ちから開放

されるというか、やっぱり酒をやめるには、うつ病の完治が必要ですね。２回の入院をして勉強会に参加

しましたが、私と同じように鬱からアル中になる人っているんですね。一年後お会いできればいいですね。

ご回答感謝します。