被害妄想がひどく、頭の中に他人がいる感じがします
- ここ数ヶ月、被害妄想がひどいです。頭の中に他人がいて、いつも私の行動を批判するような気がします。自分の考えを、他人が責めて遮るような感覚が常にあります。
- 周囲はみんな私のことを疎ましく思っているんじゃないかという考えにとらわれ、どこにいても場違いな気がして消えてしまいたくなります。優しい親や良い友人もいるし、周りの人には恵まれていると感じるのに、そんな人たちのことも疑ってしまう自分が嫌になります。
- いつも酷く寂しくて、異性に求められると断れずに関係を持ってしまいます。一度きりで相手が去ってしまうと、嫌われてしまうのは自分に魅力が足りないせいだと自分を責めます。人間関係に依存するのをやめて、被害妄想も消して、冷静に毎日を過ごしていたいのに感情の起伏に振り回されます。
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被害妄想がひどく頭の中に他人がいる感じがします
20代女です。 よろしくお願いします。 ここ数ヶ月、被害妄想がひどいです。 頭の中に他人がいて、いつも私の行動を批判するような気がします。 自分の考えを、他人が責めて遮るような感覚が常にあります。 趣味で絵を描くのですが、描いてほしいと言われて人に絵を贈ったのに、 その人が私の絵を捨てるイメージが勝手に頭に浮かんできます。 頼んだものを捨てるはずはないし考えが矛盾しているのは頭ではわかるのですが不安感が強烈で不意に泣きそうになります。 周囲はみんな私のことを疎ましく思っているんじゃないかという考えにとらわれ、 どこにいても場違いな気がして消えてしまいたくなります。 優しい親や良い友人もいるし、周りの人には恵まれていると感じるのに、 そんな人たちのことも疑ってしまう自分が嫌になります。 ときどき頭の中に浮かぶ汚い考えが、周りの人に透けてしまう気がします。 何か悪いことがあれば全部自分に原因があるのではと思い、 もう自分は何をしてもうまくいかないと根拠もなく感じます。 いつも酷く寂しくて、異性に求められると断れずに関係を持ってしまいます。 一度きりで相手が去ってしまうと、嫌われてしまうのは自分に魅力が足りないせいだと自分を責めます。 人間関係に依存するのをやめて、被害妄想も消して、 冷静に毎日を過ごしていたいのに感情の起伏に振り回されます。 時間が止めたいとか、ずっと夢を見ていたい、といった 現実味のない願望ばかり頭に浮かびます。 最近はストレスのせいか髪が抜けて困ります。 支離滅裂ですみません。どなたか気を落ち着ける方法や アドバイスなどいただけますか。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 今のあなたはかなりのストレス状態のようです。 見た感じ統合失調症 またはうつ病のような症状が出ていますが、お医者様でないと判断できないので 心療内科を受診していただきたいです。 ＞周囲はみんな私のことを疎ましく思っているんじゃないかという考えにとらわれ、 どこにいても場違いな気がして消えてしまいたくなります。 優しい親や良い友人もいるし、周りの人には恵まれていると感じるのに、 そんな人たちのことも疑ってしまう自分が嫌になります。 もしそれが事実なら、あなたの周りに人なんか集まりはしない。あなたが他人を思い大切にする気持ちを 持っているからこそ集まったのだと思う。そして今それが強くなりすぎたため、不安感から 自分に非があるのではないか、疎ましく思っているんじゃないかと思ってしまうのだと思います。 ＞ときどき頭の中に浮かぶ汚い考えが、周りの人に透けてしまう気がします。 何か悪いことがあれば全部自分に原因があるのではと思い、 もう自分は何をしてもうまくいかないと根拠もなく感じます。 自分の考えが他人に分かるということはまずありえません。だから大丈夫。 関連妄想というものだと思いますが、予測のできないことなど無理をして自分に当てはめる必要は 決してありません。先のことは誰にもわからないのです。 辛いと思う気持ちは独りで抱え込んではいけません。逆に人をもっと頼ってください もちろん依存という意味ではなくです。あなたがそんな思いを抱えるようになったのは 本音を話せる人がいなかったからだと思います。相手に自分の思っていることを はっきり伝えた経験はありますか？言おうとする前に相手の気持ちをまず考えたりすることは なかったでしょうか。相手に合わせた経験はないでしょうか。 分かち合うために 最初から肉体を使う必要はありません。言葉だけでいいんですよ。 無理だってしなくていい。辛かったら辛いって言えばいい 我慢して我慢して押さえつけるから辛いんだと思うよ。 気を落ち着かせる以前に、我慢していたものを全部吐き出したほうがいいと思う。 泣きたければ泣いて 怒りたければ怒って。自分の胸に手を当てて もっと自分に正直に生きてみて欲しい。 そしてもっともっと自分を大切に、愛してあげて欲しい。
その他の回答 (5)
そうであるべきであるということは言いつつも 行動や言動や症状に自己主張があるってことだと思うんだけど。 理想があって、それを目指してるのかという印象があるので。 だけれども、不満はあるみたいな？ 頭の中の理想についていかない自分の思いがあるのかなぁ？ いい子っていうのをやめちゃえばいいんでしょ？という意味。
お礼
またご回答いただきありがとうございます。 確かに、八方美人というか、よく思われたい気持ちが強すぎて 毎日が窮屈に感じるようになった気がします。 もう少し肩の力を抜いていこうと思います、ありがとうございました。
お天道様が全てお見通しでも、 汚い自分もそうでない自分も受け入れたらいい。 お友達を一切疑わない自分なんて出来やしないんだから とっとと捨てたら？ そんな自分も受け入れて欲しいってことだろ？
お礼
お礼が遅くなりすみません、 ご回答ありがとうございます。 人を疑っているうちは受け入れてもらえなくても仕方ないと思います。 捨てる、とは何を捨てることでしょうか？ なんだかうまく書けなくてすみません…
頭の中にはあなたしかいません。一見他人に見えてもあなたです。
お礼
お礼が遅くなりすみません、 ご回答ありがとうございます。 実際自分の妄想でしか無いことはわかるのですが、 頭の中で誰かが私をほめたりけなしたりする感じがします。 頭の中には私しかいないと、自分に言い聞かせてみます。 本当にありがとうございました。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
幻聴や幻覚の症状がなくても 被害妄想や関係妄想がありますと 分裂病（＝精神分裂病＝統合失調症）と 診断されるケースがあります。 とりあえず、 お早めに、 精神科医の診察をお受けになられることを お勧めしたいです。 希死念慮、自殺未遂、自傷行為、不潔恐怖などが ないのは大いなる救いですね。 受診は早い方が、いいですよ。 お大事に！
お礼
お礼が遅くなりすみません、ご回答ありがとうございます。 統合失調症のことはなんとなく知っていましたが、 幻聴等がなくてもその可能性があることは知りませんでした。 自殺未遂自傷行為はありませんが、もともと潔癖気味だったのが 悪化している感じはあります(つり革や手すり、古本など障れなくなりました)。 親身にご回答くださって助かります、 本当にありがとうございました。
- 007_taro
- ベストアンサー率29% (540/1831)
あまり気が進まないかもしれませんが、一度心療内科を受診してみて下さい。その状態だと、かなり辛い状態におかれているため、投薬が最適なのかもしれないと思うのです。 と言うのも、ひどい被害妄想や自分の考えが周りに漏れてしまうのではないかというものを緩和していかないと、自己嫌悪も悪化していきますし、その事でご自身を大切にできなくなってしまうのではないかと思われるのです。多分、深呼吸や考え方を直すというものでは対応ができないように感じられました。 症状が酷くなってしまう前に、病院の予約を頑張って取ってみて下さい。
お礼
お礼が遅くなりすみません、ご回答ありがとうございます。 あまり周りに相談できる人がいないので助かります。 辛いと感じるのは甘えているだけかな、性格の問題かなとずっと思っていましたが、 ここ最近はなんとなくいろんなことがおかしくなっている感じがするので 一度心療内科にかかってみようと思います。 本当にありがとうございました。
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