髪の毛についての質問です。

質問

最近、抜け毛に悩まされています。
親にも「ハゲてきたね」と言われました。

まだ２０歳で、しかも女なのに、とショックをうけました。
髪の毛を太く強くする方法はないでしょうか？

またどんな育毛剤が効くか、どこの美容院がいいかなどをおしえていただきたいのです。

髪の毛を強くする食べ物などもあれば教えてください。お待ちしています。
質問が多くてすみません・・。

回答No.14

queen_king_6

20歳という若さで薄毛や抜け毛に悩まされるのは、とても辛いことでしょう。
しかも、親にまで指摘されてしまうと、やっぱりショックを受けてしまいますよね。

そんな辛い若い女性の薄毛には、様々な原因が考えられます。

特に大きな原因となっているのは、ストレスや生活習慣の乱れです。
ストレスをうまく解消するように、何かスポーツなど趣味を始めてみると良いかもしれませんね。
適度に体を動かすことで、頭皮の血行が促進されるという効果も期待できます。

それから、20歳ごろには少し無理をしても、夜遅くまで起きて遊んでしまったりしがちです。
でも、睡眠は髪と頭皮の健康には非常に重要な役割を担っています。
早寝早起きを心がけ、健康的な生活習慣を身に付けるといいですね。

食べ物に関しては、無理なダイエットをせず、様々な栄養をバランス良く摂ることが何より重要です。
特に髪はタンパク質でできているから、良質なタンパク質をきちんと摂取するようにしたいですね。

大豆製品は、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを含んでおり、タンパク質も豊富だから、積極的に食べるようにすると良いでしょう。

また、脂っこいものや甘いもの、体を冷やすようなものは頭皮の毛穴を詰まらせたり、血行を悪くすることがあるのでできるだけ控えるといいですよ。

育毛剤に関しては、生活習慣の改善と並行して使用することで効果を発揮するということを忘れないでください。

ただ、育毛剤はある程度の出費になるものですので、
お試しボトルのある育毛剤からまずは試してみるといいと思いますよ。

また、美容院は、スカルプケアにも着目したところを選んでみましょう。
髪だけでなく、頭皮の健康を守ることが、薄毛・抜け毛対策に役立ちますよ！