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すぐ顔におにくが泣
idonoyokoの回答
- idonoyoko
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体質を改善しましょう。 先ずは腹8分目に徹して。 1日３食で、間食夜食などは一切なし。 甘い物、脂っこい物は食べない。 塩分は減らす。 これで、半年ほど生活すれば、体の中の代謝プログラムも変わって来るでしょう。
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