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運動時の汗をかかないと痩せないのですか？
manaharu111の回答
- manaharu111
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汗をかいた方が確実に体脂肪率は落ちやすくなりますね。私は12kg減量のダイエットに成功した事がありますが、とにかく運動して汗をかきました。その後にさっとシャワーを浴びれば気持ちいいですよ。
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