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19歳相応に見られたい
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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引き締まった身体つくりにウォーキングやボクササイズなんか始めたらどうでしょうか。持続力系の運動をすることで赤筋という脂肪酸をエネルギーにする筋肉が鍛えられるので、引き締まってくると思います。 http://www.seiko-diet.com/index.html あと、メンタルな面ですが、 「今の私じゃ駄目だ」というのと「こうなりたい！」という、希望と絶望は親戚なんですが、脳の中ではまったく違う働きをするので要注意です。 「駄目だ」と思えばストレスホルモンや、不快感ホルモンが分泌されてしまいますが、「こうなりたい」だけを念じていれば、やる気ホルモンが分泌されるんです。 「駄目だから、こうなりたい」という順番で正解なんですが、全く違うものなので、希望だけを選択してください。絶望は捨てて行きましょう。 そうすれば精神年齢が実年齢を上回るかも知れません。
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