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眠気に勝てなくなった理由とは？
midorikawaaiの回答
- midorikawaai
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そんなに徹夜ばかりしていると体に悪いですよ。 徹夜ばかりしているので体の防衛本能が働いたとかではないでしょうか。 眠気覚ましにはコーヒーより緑茶や紅茶の方がおすすめです。 仮眠は1時間30分を1単位としてとると目覚めがいいらしいです。 例えば眠いときは3時間だけ寝るとか…
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お礼
お礼が遅くなってすみません。 ご心配して下さってありがとうございます。 身体がもう徹夜するのをいやがってるのかもしれないですね。 コーヒー、緑茶、紅茶ともめったに飲まないんです。ココアだけ飲みます。 強いカフェインだと胃が荒れるので。飲まなくても最近胃が重くなったりします・・・。 1時間半が一単位なんですね。だから３時間寝てしまうんでしょうか。 そうですね、あきらめて最初から３時間にしてみます。 どうもありがとうございました。