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メンヘラ気味を治したい
こんにちは。大学二回生の女です(20歳)。 ここ１ヶ月程、精神的に不安定で いわゆるメンヘラといわれるものに なってしまったのではと、考えています。 今年の４月から付き合っている 二つ上の彼氏(23歳 四回生 半同棲)とのことが きっかけで、理由だと思います。 日常生活では、全く精神的に健康で、今までと変わりません。 しかし、彼氏のことになると、以下のことについて、気持ちをコントロールできません。 ・根拠もないのに、浮気を疑う ・何をしてるか気になってしょうがない ・返信が返ってこないと不安になる ・日や時間によってテンションの差が激しすぎる ・意味もなく泣いてしまう これが、メンヘラではないかと考える理由です 付き合い出した頃から、ほとんど毎日 わたしの家で半同棲していました。 １ヶ月前までは、全く問題なく、楽しくすごせていたのに 最近、急にあまりにも私が、浮気を疑ったり、精神の浮き沈みが激しくて 半同棲は一次的に解消してもらいました。 (私から出て行ってくれと頼みました) わたしは、彼氏のことが好きですし、 彼氏も私のことは好きだと言ってくれています。 メンヘラを克服して、また一緒に暮らしたいと思っています。 どのように気持ちをコントロールしたら、 前のように楽しく過ごせますでしょうか。 また、彼氏はわたしのメンヘラっぷりに うんざりしていると思います。 メンヘラ気質を治したところで、私と前のように 過ごしてくれるでしょうか... 客観的なアドバイス、指導をお願いします
- aco0410
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- wagunaria
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他人に依存する精神ほど脆いモノはありません。彼がもう無理うんざり、あるいはもうこの女どうでもいいや、と思いぞんざいに扱われたりり浮気したら…呆気なくあなたはメンヘラに逆戻り、いやもっと酷い本格的なメンヘラになるでしょう。最初から他人になど期待せず、複数の人達と遊びで付き合うか、友だちを増やしましょう。そうすると一人ダメでも次に行けばいいやと安定的に人間関係が築けます。
こんにちは。 おばさんです。ご自分で自覚があるのですから、精神的にそんなに悪い状態ではないと思います。 けれどもそれが原因で生活に支障が出ていると思われるのならば、やはり診療内科に行って、お薬をもらったりと、時間を作る必要があると思います。 メンヘラっぷりに彼がうんざりしているとか、メンヘラ気質を治せば仲良くなれるのかとか。 それは彼でなければわからないことなので、なんとも言えません。 まずは、あなた自身が自分の状態を改善すること、そしてそれに対して、彼がどう思うのかは、彼次第。 彼の気持を推測するより、ご自分の健康を最優先して、またそれから新しく向き合うという形が一番いいかと。
お礼
アドバイスありがとうございます。 自分の気持ちをノートに整理すると 落ち着いてくると本で読みまして、 それを実践したところ、 だいぶ落ちついてきています。 学校の授業や、バイト、友人関係等が 手に付かないくらいではないので まだ大丈夫だと思っています。 そして、この大丈夫なうちに手を打ちたいと 考えていました。 彼氏との関係をうまく取りたいと思いすぎてしまっていたと 今、反省しています。 まずは、自分自身の気持ちの整理をつけてから 彼氏とのこれからを考えたいです。 ありがとうございました。
- shimashimamarch
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それはメンヘラじゃないです。 大抵の人が経験しますよ、女の子なら。 私はメンヘラだーなんて思ってたら、ほんとになっちゃいますよ。 あなたが彼のことで一喜一憂してしまうのは、彼の気持ちを信用していないからでしょうね。 で、自分に自信ない。 あなたの知らない彼が存在するのは当たり前で、それは誰と付き合っても一緒です。 それを嫌だ嫌だと思って感情に出すのか、ある程度は我慢するのかは性格や年齢にもよりますけど。 何かを得ようと思えば何かを我慢しないといけませんよね？ 何もかもが自分の思い通りになんていきません。 あなたが耐えられないこと、我慢できそうなことをそれぞれ明確にして、彼に伝えてみたら？ 彼にも協力して貰ってあなたも我慢して、二人の関係を心地好いものに出来るよう頑張ってください。
お礼
アドバイスありがとうございます。 自分に自信がもてないために 彼氏のことも信じられないなんて 考えたことがありませんでした。 確かに、わたしは自分に自信がありません。 また、わがまま・気まぐれという性格も自覚していますので、 我慢することを覚え、そろそろ大人の女性になりたいです。 自分に自信をもち、広い心を持てるように 考えて行動してみます。 ありがとうございました。
- kakuchoukouji
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そりゃそうでしょう。だってそんなメンヘラなんて軽い造語じゃなくて 「躁鬱」だもん。 躁鬱なんて、めんどくさくてたちが悪くて、係わり合いになりたくないものはありませんから。 ＞彼氏も私のことは好きだと言ってくれています。 そう、、、人間体裁をつくろって演技する事はいくらでも出来るんですよ あまり良い方に良い方にとしか頭にないのも迷惑をさらに追い討ちすることです。 脳の病気は、医者行って、薬で余計な事を考えなくさせるように制御するほかありません。
お礼
ご指導ありがとうございます。 心理的なことを少しですが 大学で学んでいるので、 精神疾患、鬱というのも考えました。 やはり躁鬱の気があるのでしょうか。 病院にかかるには、お金も時間も考えなければならないので、 自力でできるところから 治したいと考えていましたが、 通院することについても 今後の経過をみて 検討したいと思いました。 ありがとうございます。
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